CFree 一个用于进修 C 语言编程的在线平台，它提供了丰盛的 C 语言编程练习和示例，要运行 CFree，通常需要下面内容流程：

1. 访问 CFree 网站： 打开浏览器，访问 CFree 的官方网站或相关平台。

2. 注册/登录： 如果是第一次运用，也许需要注册壹个账号，注册完成后，登录到你的账号。

3. 选择编程环境： CFree 通常提供在线的代码编辑器和编译环境，选择壹个适合你的编程环境。

4. 编写代码： 在代码编辑器中编写你的 C 语言代码。

5. 编译代码： 在编写完代码后，你可以点击编译按钮来编译你的代码。

6. 运行代码： 编译成功后，你可以点击运行按钮来运行你的代码。

7. 查看结局： 运行完成后，你可以在控制台或结局窗口中查看代码的输出。

CFree 的具体操作也许会有所不同，取决于平台的具体设计和功能，如果你在运用经过中遇到任何难题，可以查看平台的帮助文档或联系客服获取帮助。

如果你想要在本地计算机上运行 C 语言程序，你需要配置壹个 C 语言编译器，如 GCC（GNU Compiler Collection），下面内容是在本地计算机上编译和运行 C 程序的基本流程：

1. 配置 GCC： 根据你的操作体系，从官方网站下载并配置 GCC。

2. 编写代码： 运用文本编辑器（如 Notepad++、VS Code 等）编写你的 C 语言代码，并保存为 .c 文件。

3. 编译代码： 打开命令行（在 Windows 上是命令提示符或 PowerShell，在 Linux 或 macOS 上是终端），导航到你的代码文件所在的目录，接着输入下面内容命令来编译代码：

   gcc -o 程序名 源文件名.c

   这里的 程序名 是你想要生成的可执行文件的名字，源文件名.c 是你的 C 代码文件的名字。

4. 运行代码： 编译完成后，在命令行中输入下面内容命令来运行你的程序：

   ./程序名

   这将执行你的 C 程序，并显示输出结局。

请根据你的具体需求选择合适的方式来运行你的 C 程序。